ゴールデンウィークと呼ばれる連休、今年は体調が最悪でした。
三月頃からお腹の調子（大腸過敏性）が良くなく、四月に入ってからは悪夢を見ることが多くなり寝不足な日も。
そして五月に入って五十肩で右腕や首が痛くて動かせなくなりました。
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悪夢と寝不足は、4月末に友人から「QPコーワヒーリング」を勧められて飲んでみたところ、二～三日で改善されたように感じます。
五十肩は膝の古傷の痛み止めが効くのでそれを飲んでいますが、これも知人から「カルシウム・マグネシウム」が良さそうとのことで、買ってきて飲んでいます。
痛み止め飲んでるので効いてるかどうかはわからないですが、ググって調べてみると、カルシウム・マグネシウムは五十肩（四十肩）などの改善に関係ありそうです。
お腹の調子ですが、こちらはどうやら牛乳のようです。
膝のちょっとした筋トレ（膝のリハビリメニュー）を行った後に牛乳を湯呑み一杯飲んでいたのですが、五月に入ってから牛乳を疑ってやめています。
止めた翌日からお腹のぐるぐるとした不快感が緩和されたように思います。
たまたまの場合もあるのでもうしばらく牛乳をのむのを止めて様子を見ることにします。
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