今日は夕方からサピオ稲荷山のプールへ。
歩行専用のプールで程よくトレーニング後、深さのある25mプールの歩行コースに入ろうとしたら、入口のスロープで左足が滑って転んでしまいました。
※25mプールへ入るのに、スロープを下って入るようになっていて少々滑りやすいのです。
一瞬、左膝に軽い痛みは感じましたが、幸い、すでに少し水に入っていたのでクッションとなってくれてダメージはありませんでした。
膝を捻ったり打ったりしなくて良かったです。
転んだ時に、監視員の人達が集まってきて、他の方たちの目線も・・・
いやぁ、恥ずかしい。。。
見た目でも、触ってもはっきりわかるほどですが、やはり左膝周りの筋力が全く足りていない。
怪我をしないためにも、リハビリ、トレーニングはサボれません。
